Hindistan cevizi pek çok halde kullanılıyor. Bu tropikal meyvenin sunabileceği birtakım büyük avantajlar vardır.
Hindistan cevizi enfeksiyonları gidermeye yardımcı olan anti-mikrobiyal tesirlerle doludur. Ayrıyeten hindistan cevizi suyu, elektrolitlerin eksiksiz halde yenilenmesiyle bedeni nemli meblağ. Öbür yandan hindistan cevizi posası yüksek düzeyde orta zincirli yağ asitlerine (MCFA) sahip olduğundan, kolay kolay sindirilebilir ve atletlerde güç ve dayanıklılığı artırır. İşte hindistan cevizinin 6 inanılmaz yararı.
DİŞ SIHHATİNİ İYİLEŞTİRME
Hindistan cevizinde bulunan MCFA’lar, dişlerdeki enfeksiyonları ve boşlukları önlemeye yardımcı olur. Ayrıyeten ağızdaki berbat bakterileri yok ederek dişlerin güçlü kalmasına ve makus ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olur.
KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR
Sağlıklı bir halde kilo vermeyi hedefliyorsanız, hindistan cevizi kesin atış sonuçları ile işe fayda. Bu meyve doymuş yağlar içerir lakin ziyanlı değildir ve kolesterolü denetim altında tutmaya yardımcı olur. Tabipler, inatçı göbek yağından kurtulmaya yardımcı olmak için kurutulmuş hindistan cevizi özünden elde edilen saf hindistan cevizi yağını kullanmanızı önerir.
KAN ŞEKERİ DÜZEYLERİNİ DENETİM ETMEK
Hindistan cevizi karbonhidratlarda çok düşüktür ve bol ölçüde amino asit, yağ ve lif yardımıyla kan şekeri düzeylerinin dengelenmesine yardımcı olur. Yüksek lifi nedeniyle hindistan cevizi, sindirime yardımcı olur ve kan şekerini düşük tutarak insülin direncini artırır.
GÜCÜ VE DAYANIKLILIĞI ARTIRIR
Hindistan cevizindeki MCFA’lar kolaylıkla sindirilir, orta zincirli trigliseritler olarak bilinen lipitlerin atletlerde ve fitness tutkunlarında güç ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur.
ENFEKSİYONLARDAN KORUR
Manganez, bakır ve demir ile yüklü olması, kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna ve sıhhatine yardımcı olur. Ayrıyeten, hücrelerin enfeksiyonlardan korunmasına yardımcı olan bir antioksidan olan selenyumda da yüksektir.
VÜCUDU NEMLENDİRİR
Hindistan cevizi suyu besin açısından yüksektir ve yardımcı olur. Bilhassa yaz aylarında, ter halinde çok fazla beden tuzu kaybettiğimizde, hindistan cevizi suyu, tüm organların düzgün çalışmasına yardımcı olan elektrolitlerin yenilenmesine yardımcı olur.