Maden suyu sıhhate yararlarının yanı sıra zayıflamaya tesiri ile biliniyor. Güç veren ve bedenin toksinlerden arınmasına yardımcı olan maden suyunun nasıl kullanıldığı da büyük kıymet taşıyor.
Yaz aylarında çeşitli zayıflama yolları araştırılırken, bunlar ortasında maden suyu üst sıralarda yer alıyor. Bedeni zinde tutan birebir vakitte hazımsızlık üzere sıkıntıları giderdiği bilinen maden suyu zayıflatır mı?
Peki, maden suyu zayıflamak için nasıl tüketilmeli? İşte, maden suyunun yararları, besin bedeli ve kullanımı hakkında bilgiler…
Maden Suyu Nedir?
Maden suyu, hareket halindeki yeraltı suyunun toprak yüzeyindeki bir açıklıktan çıktığı yerler olan doğal kaynaklardan gelir.
Maden suyu damıtılmış suya tuzlar eklenerek yahut daha fazla karbonatlaşma oluşturmak için karbondioksit ile havalandırılarak yapay olarak da yapılabilir.
Bununla birlikte, maden suyu doğal olarak değişen derecelerde karbonatlıdır.
Maden Suyu Besin Değeri
Hem doğal hem de yapay maden suyunun besin içeriği büyük ölçüde değişir, lakin tipik olarak aşağıdakiler üzere yüksek mineral içeriğine sahiptir:
-Kalsiyum karbonat
-Magnezyum sülfat
-Potasyum
-Sodyum sülfat
-Ayrıca karbon dioksit, Hidrojen sülfit üzere gazlar içerebilir.
Maden Suyu Zayıflatır Mı?
Maden suyu, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olduğundan, sistemli kullanımda zayıflamaya da tesir edebilir. Hazımsızlık ve kabızlığı olan bireyler için karbonatlı maden suyu kabızlığı azaltır ve semptomlarına karşı yararlıdır. Ek bir yarar olarak, safra kesesinin fonksiyonunu de güzelleştirir.
Maden Suyu Zayıflamak İçin Nasıl Tüketilmeli?
Maden suyunu nizamlı olarak kullanmadan evvel kesinlikle uzmanınıza danışmanız önerilir. Sıhhat şartlarınız maden suyu kullanımına uygunsa, günde iki bardak maden suyu zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
Yemekten Çabucak Sonra Tüketmeyin
Şişkinlik ve hazımsızlık üzere problemlere düzgün gelen maden suyu, yemeklerden çabucak sonra içilirse mideyi daha fazla şişirir ve rahatsız eder.
Yemeklerden yarım saat evvel yahut yarım saat sonra içilen maden suyu zayıflamaya yardımcı olur.
Maden Suyunun Sıhhate Faydaları
Karbonatlaşma ve mineral içeriği nedeniyle maden suyunun aşağıdakiler dahil olmak üzere sıhhate pek çok yararı vardır.
Kolestrole Karşı Maden Suyu
Bir çalışmada, menopoz sonrası bayanların her biri, iki aylık iki periyot boyunca günde 1 litre maden suyu içti.
Sonuçlar, maden suyu alımının kötü (LDL) kolesterol düzeylerini düşürdüğünü ve iyi (HDL) kolesterol düzeylerini yükselttiğini gösterdi.
Yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve öteki rahatsızlıkların riskinizi artırdığından maden suyu kalbinizin sağlıklı kalmasına ve düzgün çalışmasına yardımcı olur.
2004 yılında yapılan bir çalışmada araştırmacılar, hepsinde hudutta hipertansiyon (yüksek tansiyon) ve düşük kalsiyum ve magnezyum düzeyleri olan denekler üzerinde maden suyunun tesirlerini değerlendirdiler .
Dört hafta maden suyu içtikten sonra, bu insanların kan basıncında değerli bir düşüş kaydettiler.
Maden Suyu Ziyanlı Mı?
Maden suyunu içmenin sıhhat açısından rastgele bir riski bulunmamakla birlikte suyu plastik bir şişeden içmek kimi riskler doğurabilir.
Fazla ölçüde tüketilmesi ise uzun vadede bağırsak tembelliğine yol açacaktır.
Kaynak: Mahmure