Diyabet hastalarının tabiplerinden alacağı tavsiyelerle oruç tutabileceklerini ve kan şekeri düşüklüğü ’hipoglisemi’ hakkında bilgi veren Endokrinoloji Doç. Dr. Pınar Şişman, yurttaşlara ihtarlarda bulundu.
“BU RİSK HER DİYABET HASTASI İÇİN FARKLI”
Şişman şöyle konuştu:
“Diyabet hastalarında uzun süren açlık esnasında kan şekeri tehlikeli olarak düşebilir. Fakat bu risk her diyabet hastası için farklıdır. Bu sebeple oruç tutma kararı verilmeden evvel hasta, doktoru tarafından değerlendirilmelidir. Diyabetin tipi, kullanılan ilaçlar, genel sıhhat durumu, eşlik eden hipertansiyon, kalp hastalığı üzere diğer hastalıkların olup olmaması üzere birçok faktör oruç tutma kararında kıymet taşır.”
Diyabeti hafif olan, kan şeker ölçümlerinin güzel seyrettiği hekimi tarafından teyit edilen, insülin ya da insülin salgılatıcı ilaçları kullanmayan diyabet hastalarının oruç tutması hekim onayı alındıktan sonra sorun teşkil etmeyeceğini belirten Şişman, şu sözleri kullandı:
- “Oruç tutmak istiyorsanız, öncelikle takip ve tedavinizi yapan doktorunuzla görüşüp, oruç tutmanızın uygun olup olmadığını öğrenin. Tertipli olarak parmaktan kan şeker ölçümlerinizi yapın. Unutmayın, kan şekerini ölçmek orucu bozmaz. Hipoglisemi riskini artıracağı için ağır antrenmanlardan kaçının. Ramazan boyunca beslenmenize daha fazla ihtimam gösterin. Sahurda posadan varlıklı ve uzun mühlet tok tutacak besinleri tercih edin. Çavdar yahut tam buğday ekmeği, az yağlı peynir, yumurta, zeytin, bol yeşillik, bir bardak süt yahut ayran ve bir porsiyon meyve uygun bir seçenek olabilir.
- Orucunuzu salata ve bir kâse çorba ile açıp, 10-15 dakika orta verdikten sonra yemeğe devam ederek ani şeker yükselmelerinden kaçınabilirsiniz. Gece orta öğününde ise, gün uzunluğu gereğince tüketemediğiniz meyve, süt yahut yoğurt, az ölçüde fındık, badem, ceviz üzere besin kümelerine yer verin. Sıvı gereksiniminizi karşılayabilmek için de iftardan sonra bol su ve bunun yanında yanı sıra şekersiz komposto, ayran, süt, şekersiz çay üzere içecekler tercih edebilirsiniz.”