Evde eski tarz yapılan yoğurtlar sıhhat açısından çok yararlıdır. Bilhassa diyet yapanların listesinde kesinlikle yoğurt bulunmalıdır. Lakin çeşitleri değiştikçe yararları da değişir yoğurdun. Bilhassa meskende yapılanlar ile hazır olanları ortasında dağlar kadar fark bulunur. Bir çok beslenme uzmanı esasen konutta hazırlanan yoğurdu önermektedir. Hazır olanları alınırken içeriğindeki hususlara dikkat etmek gerekir. Katkı unsuru en az olanın tercih edilmesi sağlımız için çok daha hakikat bir seçenek olacaktır.
YOĞURDUN SUYU DA FAYDALI
Öte yandan yoğurdun kendisi kadar suyunun da çok yararlı olduğu ortaya çıktı. Birçok vakit yoğurt suyunu çöpe dökeriz. Halbuki çok büyük bir kusur yapıyormuşuz.
YOĞURT SUYU NEDEN DÖKÜLMEMELİ?
Yemek.com sitesinde yer alan bir içerikte; Yoğurt suyunun pek bilinmeyen yararları sıralandı. Öğrendikten sonra artık suyunu dökmeyeceksiniz.
Görünüş olarak çok iştah açıcı görünmese de yoğurt suyu aslında çok lakin çok yararlı bir besin. O denli ki tam bir kalsiyum deposu olan, B12 vitamini tarafından ve probiyotik açıdan epey güçlü olan yoğurt suyunun sıhhatimize sayısız yararı var.
Yoğurt suyunun yararlarını öğrendikten sonra ister konut imali ister hazır olsun yoğurdun suyunu döktüğünüz her an için pişman olacaksınız.
Not: Yoğurt suyunun tadını sevmiyorsanız onu çorbalar dahil birçok tanım içinde de değerlendirebilirsiniz.
*Çünkü içindeki bakteriler anti kanserojen tesire sahip, bu yüzden birçok kanser çeşidine karşı kalkan oluyor
*Çünkü içinde yer alan probiyotikler sayesinde berbat huylu tümörlerin gelişimini önlüyor
*Çünkü yüksek oranda kalsiyum ve potasyum barındırdığı için diş ve kemik sıhhati için birebir
*Çünkü yoğurt suyundaki bileşenler böbrek kumu ve taşlarını eriterek idrarla bedenden atılmasını sağlıyor
*Çünkü içerdiği probiyotikler sindirim sistemini sisteme sokar ve kabızlığa tahlil oluyor
*Çünkü cildin beslenmesini sağlayarak sivilce, akne, leke üzere şikayetlerden kurtulmanızı sağlıyor
*Çünkü tiroid bezlerinin çalışmasına yardımcı olarak tiroid bezlerinde meydana gelen problemlere deva oluyor
*Çünkü içindeki B2 vitamini sayesinde çocukların hem zihinsel hem fizikî gelişimlerini destekliyor
*Çünkü uzun müddet tok tutma özelliğiyle yaptığınız diyeti destekliyor ve B2 vitamini sayesinde diyetlerin bedeninizi yıpratmasına mahzur oluyor
*Çünkü kan şekerini düzenleyerek insülin direncini dengeliyor
*Çünkü içerdiği mineraller ve vitaminler sayesinde bireye güç veriyor; halsizliğe ve anksiyeteye derman oluyor
*Çünkü hücreleri yeniliyor ve metabolik faaliyetleri hızlandırıyor