Rezene tohumlarının pek çok yararı vardır. Rezene tohumlarının antioksidan ve bitki besleyici içeriğine atfedilebilecek rahatlatıcı özellikleri ile bilinirler. Anetol, rezene tohumlarında güçlü bir besindir. Ek olarak, rezene tohumları mide gazı, diyabet, tıkanıklık ve astımı tesirli bir formda yönetebilir.
REZENE TOHUMUNUN YARARLARI NELERDİR?
1. SİNDİRİM SIHHATİNİ İYİLEŞTİRİR
Rezene tohumları, mide ekşimesi, bağırsak gazı (ve bebek gazı), şişkinlik ve hatta bebeklerde kolik üzere bir dizi sindirim rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılır. Tohumların spazm giderici ve gaz giderici tesirleri vardır. Tohumların özü, irritabl bağırsak sendromu üzere öteki önemli sindirim rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olur.
2. ASTIM VE BAŞKA TENEFFÜS YOLU HASTALIKLARINDAN KURTULMA SAĞLAYABİLİR
Rezene tohumlarındaki bitkisel besinler sinüslerin temizlenmesine yardımcı olur. Bu astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Tohumların balgam söktürücü özellikleri bronşit, öksürük ve tıkanıklık üzere başka teneffüs yolu rahatsızlıklarını düzgünleştirir.
Rezene tohumları bunun yerine kimi şahıslarda astım semptomlarına neden olabilir. Bu nedenle, astıma karşı savunmasızsanız hekiminizle konuşun.
3. EMZİREN BAYANLARA YARAR SAĞLAR
Rezene tohumları anetol içerir. Kimileri anetolün östrojen hormonunun özelliklerini taklit ettiğine ve bayanlarda süt salgısını arttırdığına inanıyor. Rezene tohumları, galaktagog (emzirmeyi teşvik eden maddeler) olarak da bilindiği için emziren bayanlara yarar sağlar.
4. BERBAT NEFESLE GAYRET EDER
Anekdot niteliğindeki ispatlar, rezene tohumlarını çiğnemenin nefesinizi tazeleyebileceğini düşündürmektedir. Tohumlar anason (veya meyan kökü) aromasına sahiptir. Yalnızca 5 ila 10 rezene tohumunu çiğnemek nefesinizi tazeleyebilir. Tohumların tükürük üretimini arttırdığına ve ağız kokusuna neden olan bakterileri temizlediğine inanılıyor. Rezene uçucu yağı, ağız kokusuna neden olan mikroplarla savaşmaya yardımcı olan antibakteriyel özelliklere sahiptir. Tohumları ne kadar uzun müddet çiğnerseniz, o kadar ferahlatıcı hissedebilirsiniz.
5. DİYABETLE ÇABAYA YARDIMCI OLUR
2008 yılında yapılan bir araştırma, rezene esansiyel yağının diyabetik sıçanlarda kan şekeri seviyelerini düşürebileceğini bulmuştur. Rezene tohumları da âlâ bir C vitamini kaynağıdır. Rezene tohumlarındaki beta-karoten, tip 2 diyabetli hastalarda kolesterol düzeylerini de düşürebilir. Ayrıyeten rezene tohumlarının glisemik indeksi düşüktür. Bu nedenle, diyabet diyetine âlâ bir katkı olabilirler.