Nöroloji Uzmanı Dr. Biman Chabou, D vitaminin ehemmiyetine ve eksik olduğunu insan bedeninde gelişebilecek çeşitli rahatsızlıklara ait bilgi verdi.
Dr. Chabou, “D vitamini sağlıklı kemik gelişiminde tesirli olduğu kadar; birçok kanser tipi, kalp ve damar hastalıkları, bağışıklık sistemi bozukluğu, enfeksiyon ve nörolojik hastalıkların önlenmesinde de tesirlidir. D vitamini eksikliğinde baş ağrısı, kemik ağrısı, yorgunluk hissi, saç dökülmesi, uykusuzluk, çok terleme, daima üşüme, kilo vermekte zorluk üzere belirtilere sık rastlanır. D vitamini eksikliği üzere fazlalığının da yan tesirleri olabilir. Kalsiyum fazlalığından kaynaklı yan tesirler yaşanabilir. Kabızlık, sık idrara çıkma, çok su tüketme gereksinimi, halsizlik, ağız kuruluğu, ateş, kusma ve iştahsızlık D vitamini fazlalığında yaşanabilecek mümkün yan etkilerdendir” diye konuştu.
EN KIYMETLİ SEBEBİ YETERSİZ BESLENME VE YETERSİZ GÜNEŞ IŞIĞI
UV-B ışınlarının cilde temasını etkileyen birçok faktörün D vitamini eksikliğine sebep olabileceğini söyleyen Dr. Chabou, şöyle konuştu:
- “Mevsimler, günün saatleri, ciltteki pigmentasyon, yaş, obezite ve D vitamini içeriği düşük vejeteryan diyetler D vitamini eksikliği sebeplerindendir. D vitamini eksikliği metabolizma bozukluklarına bağlı görünmesiyle birlikte en çok besinlerden yetersiz alınması, yetersiz güneş ışığı ve mide ve barsak sorunları olanlarda görülür. Kronik karaciğer hastalarında ve böbrek hastalığı olanlarda da D vitamini eksikliğine rastlanabilir.
- D vitamini klasik bir vitamin değil hormon olarak vazife alır. Yağda eriyen bir vitamindir ve beşerler D vitamini muhtaçlığının bir ölçüsünü yağlı balık, ciğer, yumurta sarısı, süt, tavuk, kırmızı et, tahıllar, mantar, ısırgan otu, maydonoz üzere besinlerden alır. Kalanı ise güneş ışınlarının tesiriyle cilt tarafından üretilir.
UZUN SÜREN ŞİDDETLİ AĞRILARDA KESİNLİKLE TABİBE GÖRÜNMEK GEREKİR
Baş ağrılarının birçok sebepten kaynaklanabileceğini vurgulayan Nöroloji Uzmanı Dr. Chabou, “D vitamini eksikliğinde yaşanabilecek sorunlardan biri de baş ağrısı, lakin her baş ağrısı D vitamini eksikliğinden kaynaklanmaz. Başı ağrıyan bir kişi D vitamini içtiğinde baş ağrısı geçmeyecektir. Uzun süren şiddetli ağrılarda kesinlikle tabibe görünmek gerekir. Ayrıyeten vitamin destekleri, vitamin kıymetlerine bakılarak kesinlikle doktor denetiminde alınmalı. D vitamini ve öbür vitaminler eksikliğinde yan tesirler barındırdığı üzere fazlalığında da yan tesirler barındırır” dedi.