İnsomnia hastalığınının ne olduğu merak ediliyor. Pekala, İnsomnia hastalığı nedir? İnsomnia nedenleri nelerdir? Uykusuzluk semptomları nelerdir? İşte, detaylar…
İNSOMNİA NEDİR?
Uykusuzluk (insomnia), uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştıran ya da çok erken uyanmaya ve tekrar uykuya dönememeye neden olan yaygın bir uyku bozukluğudur. Uykusuzluk hastalığı olan beşerler, uyandıklarında kendilerini yorgun hissederler. Uykusuzluk yalnızca güç düzeyi ve ruh halini değil, sıhhati, iş performansını ve hayat kalitesini de azaltabilir. Sağlıklı bir yetişkinin ne kadar uykuya muhtaçlığı olduğu şahıstan bireye değişse de uzmanlar gecede yedi ila sekiz saatin kâfi olduğu görüşündendir.
Birçok insan, hayatının bir devrinde günler yahut haftalar süren kısa müddetli (akut) uykusuzluk yaşayabilir. Bu türlü durumlar ekseriyetle gerilim yahut travmatik bir olay sonucunda gözlenir. Fakat kimi beşerler bir ay yahut daha uzun süren uzun müddetli (kronik) uykusuzluk yaşar. Uykusuzluğun kendisi birincil sorun olabilir yahut farklı bir tıbbi durum ya da kullanılan ilaçlar nedeniyle oluşabilir.
İNSOMNİYA BELİRTİLERİ NEDİR?
- Geceleri uykuya dalmakta zorluk
- Gece uyanmak
- Çok erken uyanmak
- Gece uykusundan sonra dinlenmiş hissetmemek
- Gündüz hissedilen yorgunluk yahut uyku hali
- Sinirlilik, depresyon yahut anksiyete
- Dikkat toplamada, odaklanmada yahut hatırlamakta zahmet çekmek
- Artan kusurlar yahut kazalar yaşamak
- Uyku konusunda tasalara sahip olmak