Diyetisyen Rümeysa Karakaya vatandaşları toplumsal medyada görerek uyguladıkları diyet ve kürlere karşı uyardı
Bir haftada Taksim escort 10 kilo vatandaşların önüne çıkan diyetlerin çok derecede sıhhatsiz olduğunu vurgulayan Diyetisyen Karakaya sağlıklı bir diyetin sürdürülebilir ve kişinin hayat biçimine uygun olması gerektiğini söyledi
Karakaya sürdürülebilir olmayan her diyetin Taksim escort bayan beraberinde verilen kiloların tekrar geri alınmasını garanti edeceğini tabir etti
Kişilerin bir haftada 10 kilo verdiren ve süratli sonuçlar alınan diyetlere daha çok prestij ettiklerini lisana getiren Diyetisyen Rümeysa Karakaya Escort taksim Fakat bu gerçek bir tavır değil Bu diyetleri yaparken süratli kilo sağlamak gayesiyle çok düşük güçlü diyetler uygulanıyor Ağır antrenman programları ve zayıflama ilaçları ile çaylar kullanılıyor Bizce bu tavır hakikat değil Süratli kilo kaybının beraberinde getirdiği sıhhat meseleleri vardır Mesela kas kaybı en değerli sonuçlarındandır Yapılan bir çalışmada sağlıklı bir diyet ile çok düşük güçlü bir diyet karşılaştırıldığında düşük güçlü diyetin 6 kat daha fazla kas kaybına neden olduğu gözlemlenmiştir Sağlıklı bir diyet sürdürülebilir olmalıdır Kişinin ömür stiline uygun olmalıdır Sürdürülebilir olmayan her diyet beraberinde verilen kiloların alınması garanti eder formunda konuştu
KİLO VERECEĞİM DİYE SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN
Yurttaşların toplumsal medya platformlarına bakarak yanlış diyet uygulamalarına yöneldikleri aktaran Karakaya Ancak diyet bireye özel olmalıdır Kesinlikle bir uzmandan takviye alınmalıdır Diyet bireye hastır ve kişinden şahsa değişir Toplumsal medyadaki kürler yahut diyetler çok uygun olmayan diyetlerdir Diyet planı izlenirken beslenme programı oluşturulurken kişinin yağ yüzdesi kas kütlesi muhtaçlığı olan güç ve besin ögeleri düşünülerek biz uzman tarafından oluşturulmalıdır Uzun devirli çok düşük kalorili diyetler süratli kilo kayıpları besin öğelerindeki yetersizliklere neden olur Besin ögesindeki yetersizlikler ise demir folat ve B12 eksikliğine neden olabilir Bunlarda çok yorgunluk ve anemi saç dökülmesine neden olur Yanlış diyet programları beraberinde birçok sağlıksal sorunu beraberinde getirir Kilo vereceğim diye sağlığınızdan olmayın diye konuştu